Hoxe en día, moitas mulleres usan tés diferentes para a perda de peso. Teñen un sabor agradable e contribúen á perda de quilos de máis en pouco tempo. Non todos os xéneros xustos saben que todas as promesas feitas polos fabricantes destas bebidas son certas. O uso de tales tés a miúdo prexudica gravemente o corpo e, ademais de ter a figura ideal, as mulleres padecen varias enfermidades.
Parece completamente diferente cos tés caseros para adelgazar. Só conteñen ingredientes naturais. Non hai produtos químicos que poidan prexudicar a túa saúde. É importante coñecer a receita correcta para facer té para a perda de peso, da que falaremos agora. Pero primeiro gustaríame dicir algunhas palabras sobre os beneficios e perigos destas bebidas.
Beneficio e dano
Cada moeda ten dúas caras. O mesmo ocorre cos tés para adelgazar. Se temos en conta os seus aspectos positivos, pódese observar que o seu uso contribúe a:
- Fortalecemento da inmunidade;
- Mellorar o estado da pel, cabelo e uñas;
- Sensación de "lixeireza" no corpo;
- Perda de peso;
- activación do metabolismo;
- diminución do apetito.
Dependendo da súa composición, o té tamén pode ter un efecto positivo na condición do sistema cardiovascular e do sistema nervioso central, dos órganos da visión e da pelve pequena. Non obstante, paga a pena notar que un efecto tan positivo ocorre nun curto período de tempo. A continuación vén o seguinte:
- o corpo perde moito líquido, contra o que se produce a deshidratación;
- durante a limpeza de colonos, os nutrientes son eliminados do corpo, o que leva á hipovitaminose;
- hai unha debilidade severa;
- a pel vólvese insalubre;
- O cabelo e as uñas vólvense quebradizos e quebradizos.
Todos estes efectos secundarios ocorren no contexto do consumo inadecuado e incontrolado de tés para adelgazar. Entón, se decides tomar esa bebida, debes facelo de acordo con todas as regras.
Non pode substituír completamente as comidas por té. Tampouco se recomenda beber en cantidades demasiado grandes (máis de 1 litro). Despois dun mes de tomar tal bebida, debes tomar unha semana de descanso. Antes de comezar a beber té para a perda de peso, paga a pena consultar co seu médico. De feito, a acción dalgúns dos principios activos que compoñen a bebida pode, nalgúns casos, provocar unha exacerbación das enfermidades e un deterioro xeral do benestar.
Se decides beber té para perder peso, debes escoller as opcións máis seguras para estas bebidas. E agora aprenderás a facelos.
Receita de té de casca de limón
Esta bebida ten un efecto tonificante e axuda a suprimir o apetito. Para preparalo, cómpre tomar uns 5 g de casca de limón e mesturar con ourego e menta (10 g cada un). A mestura resultante debe ser vertida nunha pota de esmalte e verter auga fervendo nun volume de 300 ml. A continuación, o caldo debe deixarse ferver e cociñar uns 3 minutos.
A continuación, a bebida debe ser infundida durante 15-20 minutos, despois dos cales podes colar e beber. Debería beber este té fresco pola mañá se non tivo tempo para comer.
Receita para facer té de cereixa de paxaro e arándano
Para facer este té, necesitarás arándanos secos e froitas de cereixa. 10-12 g de cada ingrediente son suficientes para unha porción. Enxágüe as bagas baixo auga corrente, coloque nunha tixola esmaltada, bótese 0, 4 litros de auga e poña ao lume.
Debes ferver o té durante 5-7 minutos e despois deixalo reposar un pouco (uns 10-15 minutos). Coa a bebida antes de beber. Debe beberse co estómago baleiro.
Receita de té de herbas
Este té ten un sabor amargo. Pero a diferenza doutras bebidas, ten efectos beneficiosos sobre todo o corpo. Mellora os procesos dixestivos, activa os procesos metabólicos, axuda a fortalecer o sistema inmunitario e limpa o corpo de toxinas.
Para preparalo, primeiro debes recoller a mestura de herbas. Para iso, mestura a partes iguais a casca de ajenjo, milenario, tanaceto, carballo e espinheiro. A continuación, cómpre tomar unha culler de té de materias primas, botalas un vaso de auga fervendo e preparalas.
Despois, o té debe ser filtrado e bebido co estómago baleiro. Se che resulta demasiado amargo, podes comelo con mel. Pero xa que estamos a falar de perder peso, é mellor rexeitar este método de atenuar a amargura.
Té de menta e tomiño
Esta bebida ten un efecto calmante. Alivia o estrés psicolóxico e garante unha boa noite de sono. Para a preparación necesitas 10 g cada un de menta e tomiño picados. Débense verter cun vaso de auga fría e prender lume. Despois de que o caldo ferva, débese retirar do lume e deixar reposar uns 20 minutos. A continuación, o té debe ser filtrado e bebido por completo.
Non importa cando se toma exactamente este té (mañá ou noite). O principal é beber co estómago baleiro.
Receita de té de plátano
Este té ten un efecto beneficioso sobre o funcionamento do tracto dixestivo. Debido ás súas propiedades antiinflamatorias, as persoas con úlceras de estómago e duodeno tamén poden tomar este té.
Facer té é doado, aquí tes a receita. Debe tomar uns 10 g de plátano picado, mesturar con 8 g de estragón e botar un vaso de auga fervendo. A bebida debe ser fervida a lume lento durante 5 minutos.
A continuación, o caldo resultante debe ser envolto en algo quente e deixar durante aproximadamente media hora. Coa o té antes de beber. Tamén se toma unha vez ao día co estómago baleiro.
Té de laranxa
Esta bebida ten propiedades para queimar graxa. A receita para perder peso té de laranxa é moi sinxela. Está feito de 10 g de hierba gatera e 7 g de casca de laranxa. Estes ingredientes mestúranse nunha cunca de esmalte, bótanse 400 ml de auga fervendo e insisten durante aproximadamente un cuarto de hora. Bebes co estómago baleiro.
té de xasmín
Para preparar esta marabillosa bebida para adelgazar, necesitas 15 g de flores de xasmín e 7 g de brotes de tomiño, verter 0, 4 litros de auga fervendo e cociñar uns 5 minutos. Este té infúndese como de costume - 10-15 minutos. Tamén debe tomarse co estómago baleiro despois de ser filtrado.
té de xenxibre
Esta bebida é unha das mellores. Non só promove a queima de células de graxa, senón que tamén ten un efecto positivo no proceso dixestivo. Para iso necesitas raíz de xenxibre fresca, que hai que pelar e cortar en rodajas finas. Unha receita de té caseira sinxela.
Necesitas aproximadamente 10 g de materias primas para unha porción. Despeje un vaso de auga quente sobre o xenxibre, cociña uns 5 minutos, insiste e consume co estómago baleiro. Nótese que esta bebida ten un sabor bastante específico. Polo tanto, un pouco pode usalo na súa forma pura e poñer unha roda de limón dentro. Isto non só mellora o sabor do té, senón que tamén aumenta a súa eficacia.
Té verde con leite
Outra bebida que tamén ten un efecto positivo nos procesos metabólicos e favorece a perda de peso. Para a preparación necesitas té verde puro sen aditivos. É na cantidade de 1 cucharadita. Hai que poñer nunha cunca e botar auga quente. A bebida debe ser infundida para transferir todas as súas propiedades beneficiosas á auga. A continuación, colar e engadir un pouco de leite. Podes beber calquera cantidade deste té independentemente da hora do día.
Todos estes tés son realmente efectivos para perder peso. Non obstante, vale a pena sinalar que cando se combinan con varias dietas (como unha dieta semanal de arroz) e exercicio, obteñen os mellores resultados.
Non obstante, enténdese que na composición de todos estes tés hai varias herbas que poden provocar o desenvolvemento dunha reacción alérxica e a exacerbación de enfermidades crónicas. Polo tanto, definitivamente debes consultar co teu médico antes de usar.
Coñece todas as características do teu corpo e pode aconsellarte sobre receitas de té de herbas para a perda de peso que che axudarán a perder quilos de máis máis rápido sen prexudicar a túa saúde.